動脈硬化を防ぐ！LDL（悪玉）コレステロールを下げる食品まとめ
怖い！LDLコレステロールが高いままにしておくと・・・ コレステロールには悪玉（LDLコレステロール）と善玉（…
血流改善
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健康診断に引っかかった人必見！中性脂肪を下げる方法と食べ物
中性脂肪が高いとどうなるの・・・？ 高脂血症とは、血液中の脂質（LDLコレステロール・HDLコレステロール・中…
脳の活性化
記憶力アップ！受験生の食事に必須の栄養素！
受験の子供にはしっかり栄養を取ってもらって頑張ってほしいというのが親心ですよね。栄養素が不足すればのは働きませ…
脳の活性化
記憶力アップ＆アルツハイマー予防にも効果的な栄養素とは？
脳が記憶する仕組み 脳が記憶する仕組みにはいくつか種類があります。超短期記憶、短期記憶、長期記憶に分けられ、超…
健康
悪化すると恐ろしすぎる！蓄膿症の症状と改善策まとめ
悪化すると恐ろしすぎる病気、それは蓄膿症です。 私はあまりにもこの病気の症状に悩まされてきてので、皆さんにも是…
ダイエット
ダイエットや健康のために、苦手な運動を習慣化する3つの方法
ダイエットや健康維持に「運動しなきゃなぁ」と思っていませんか？ 夏が近づくと、薄着になって身体のラインが出やす…
健康
女性なら誰でも知っておきたい 子宮内膜症とは？
生理がどんどん重くなるのは病気のサイン？？ 女性なら毎月、定期的にやってくる・・・生理。 『生理痛』って皆さん…
美容
美白はどうして美しい？夏の日焼け＆紫外線対策と美白を考えてみた
そろそろ、日差しが強い夏がやってきますね。 そんな夏に大切なのが日焼け対策。 紫外線から肌を守り、夏でも白くて…
健康
毎日クラクラ！なんとしても解消したい貧血情報まとめ
毎日クラクラ！なんとしても解消したい貧血情報まとめ 毎日の様にクラクラとする貧血のおかげで、倒れてしまいそうな…
健康
PMSに悩む女性が注目！チェストベリーの効果とは？
女性にしか理解できないPMSの辛さ。それも人によって全く症状があらわれない人もいれば、寝込んでしまうほどの症状…
ダイエット
ダイエットのポイントは3つだけ！これならズボラなあなたでも始められる
りんごダイエットにビリーズブートキャンプ、レコーディングダイエットに炭水化物抜きダイエットなどなどきっと、これ…
育児
子供を理由にキャンセルとかまじありえない！というトラブル
いつものようにSNSを開くと このような書き込みを見つけました。 『子供が熱出してどうたらとか、子供があーでこ…
健康
あなたの耳は大丈夫？聞こえにくくなる前に知っておくべき3つのこと
肌や体の衰えは目に見えるものがあるので、実感しやすいものですが目には見えない耳の衰えは意外と気づきにくいもので…
美容
「疲れてる？」なんてもう言わせない！くすみ肌から卒業するために3つの方法
「顔色悪いんじゃない？」「疲れてる？」と気にかけてくれるけど、実際のところ体の不調はないとき、「またか」と思う…
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ちょっとやりすぎ！？除菌や消毒の必要性を考えてみた
そろそろ梅雨入りしている場所も増えてきて、それが明けるといよいよ夏がやってきますね。 暑くてジメジメしている季…
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必ず辛い肩こりから解放される！肩こり解消テクニック３選
毎日デスクワークで長時間作業をしていると、とても辛い肩こりに悩まされますよね。 しかもだんだん肩が鉄のように凝…
便秘解消
翌朝実感！便秘を治す奇跡のフルーツ”アサイー”の3つの魅力
ハワイブームから火がついたアサイーボウル。流行に流されまいと当初は口にすることがなかったものの、次々登場するス…
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痩せにくくなったと感じている方必見！30代からの脂肪対策
突然ですが、自分のおなかの肉を摘めますか？おそらく、99％の人が自分のおなかを摘めたことでしょう。著者ももれな…
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人参りんごジュースで女性の気になる8つの悩みを解決！
体が弱いわけではないのに、決まって家族の中で一番に風邪を引いてしまう。子供のころは、学校が休めるし、食べたいも…
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抗酸化力はビタミンEの431倍！水素水の力はスゴいんです！
活性酸素の除去による健康効果や美容効果にスポットがあたり、最近注目を集めている水素水。我が家では昨年の夏、自宅…
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